MAKANAN BERGIZI BAGI IBU HAMIL YANG DISARANKAN RASULULLAH

Rasulullah merekomendasikan beberapa makanan bergizi bagi ibu hamil yang bisa mencerdaskan otak bayi didalam kandungan : 

1. Buah Kurma 

Buah kurma kaya akan karbohidrat, kalium dan kalsium. 

Buah kurma dapat mempermudah persalinan karena mengandung hormon oktosin yang membantu merangsang kontraksi otot-otot rahim. Hormon ini juga memacu kontraksi pembulu darah vena yang ada disekitar payudara, sehingga memacu kalenjar susu untuk memproduksi ASI.

Hormon potuchin berfungsi mengikat rahim dan otot rahim sehingga mengurangi pendarahan setelah melahirkan.

2. Buah Pir 

Buah Pir memiliki kandungan folat yang bisa mencegah saraf bayi. 

Buah Pir kaya antioksidan seperti beta-karoten, lutein dan zea-xanthin. Kandungan tersebut bersama vitamin A dan C melindungi tubuh dari serangan radikal bebas berbahaya. 

Buah Pir juga kaya kandungan mineral seperti tembaga, zat besi, mangan dan magnesium. 

Buah Pir juga mengandung vitamin B kompleks seperti folat, riboflavin dan piridoksin ( vitamin B6 ) juga mengandung asam hidroksi sinamart.

3. Buah Apel 

Peniliti menemukan ibu yang mengkonsumsi lebih empat apel, anak-anaknya setiap pekan mengalami penurunan resiko gangguan pernafasan 37 persen dan penurunan resiko menderita asma 53 persen. 

4. Delima 

Salah satu sebagai sumber antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh.

5. Kelapa 

Air kelapa muda mengandung asam lauric.

6. Luban 

Luban atau kemenyan arab merupakan salah satu makanan sunah nabi yang menjadi warisan para ulama secara turun-temurun.