CARA MENCEGAH KEGUGURAN

Ada beberapa cara yang dapat membantu mencegah keguguran : 

• Istirahat cukup 

Pada saat hamil muda, sebaiknya ibu hamil harus banyak istirahat cukup karena dengan istirahat cukup bisa terhindar dari kelelahan dan aktivitas fisik yang berat.

• Perbanyak mengonsumsi air putih 

Mengonsumsi air putih sangat penting agat tubuh tethindar dari dehidrasi, selain itu konsumsi air putih yang cukup setiap hari juga bisa membantu untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. 

• Mengonsumsi asam folat 

Asam folat merupakan vitamin B yang larut dalam air. Ibu hamil yang kurang dalam mengonsumsi asam folat bisa menyebabkan janin akan rentan untuk terkena keguguran. Mengonsumsi asam folat dapat menjaga kesehatan bayi. 

• Menjaga berat badan 

Kekurangan dan kelebihan berat badan dapat mempengaruhi janin dalam kandungan. Ibu hamil harus bisa menjaga berat badan agar tetap seimbang. Untuk itu pada saat hamil harus tetap menjaga berat badan agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan.

• Hindari olahraga berat 

Olahraga sangatlah penting untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi cukup dengan melakukan olahraga ringan sedangkan olahraga berat tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena bisa menyebabkan keguguran.

• Hindari perjalanan terlalu lama 

Perjalanan terlalu lama tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil karena bisa membuat kelelahan dan keguguran. Ibu hamil bisa menempuh perjalanan panjang selama dua jam saja. Setelah itu ibu hamil harus beristirahat dan berbaring. 

• Hindari mengangkat beban berat 

Ibu hamil tidak boleh mengangkat beban yang berat karena pada saat mengangkat beban berat, otot perut akan ikut bekerja. Akibat saat otot perut digunakan untuk mengangkat beban berat, janin bisa terlepas dari dinding rahim karena otot dinding rahim mengalami peregangan.

• Hindari rokok dan alkohol 

Ibu hamil alangkah baiknya menghindari rokok dan alkohol. Rokok dan asap rokok dapat mengganggu pertumbuhan janin pada saat di dalam kandungan. Alkohol yang mssuk dalam tubuh juga menyebabkan rasa panas dalam rahim. Hal ini dapat membuat janin gugur dan keluar dari rahim. 

• Hindari anemia 

Seorang ibu hamil muda jangan sampai terkena anemia, karena dapat menyebabkan pusing bahkan pingsan akan rentan untuk jatuh dan perutnya terbentur. 

• Jauhi dan hindari mengonsumsi sembarangan obat 

Seseorang ibu hamil dilarang mengonsumsi obat secara sembarangan tanpa adanya resep dari dokter agar terhindar dari keguguran.

• Jauhi dan hindari radiasi

Seseorang ibu hamil diharuskan menghindari tempat-tempat yang bisa terkena radiasi karena sangat berbahaya. 

• Kunjungi dokter 

Seseorang ibu hamil alangkah baiknya, periksalah secara rutin ke tempat kesehatan atau dokter kandungan. 

Semoga beberapa cara agar terhindar dari keguguran ini bermanfaat buat calon ibu atau ibu yang sedang hamil.

MAKANAN BERGIZI BAGI IBU HAMIL YANG DISARANKAN RASULULLAH

Rasulullah merekomendasikan beberapa makanan bergizi bagi ibu hamil yang bisa mencerdaskan otak bayi didalam kandungan : 

1. Buah Kurma 

Buah kurma kaya akan karbohidrat, kalium dan kalsium. 

Buah kurma dapat mempermudah persalinan karena mengandung hormon oktosin yang membantu merangsang kontraksi otot-otot rahim. Hormon ini juga memacu kontraksi pembulu darah vena yang ada disekitar payudara, sehingga memacu kalenjar susu untuk memproduksi ASI.

Hormon potuchin berfungsi mengikat rahim dan otot rahim sehingga mengurangi pendarahan setelah melahirkan.

2. Buah Pir 

Buah Pir memiliki kandungan folat yang bisa mencegah saraf bayi. 

Buah Pir kaya antioksidan seperti beta-karoten, lutein dan zea-xanthin. Kandungan tersebut bersama vitamin A dan C melindungi tubuh dari serangan radikal bebas berbahaya. 

Buah Pir juga kaya kandungan mineral seperti tembaga, zat besi, mangan dan magnesium. 

Buah Pir juga mengandung vitamin B kompleks seperti folat, riboflavin dan piridoksin ( vitamin B6 ) juga mengandung asam hidroksi sinamart.

3. Buah Apel 

Peniliti menemukan ibu yang mengkonsumsi lebih empat apel, anak-anaknya setiap pekan mengalami penurunan resiko gangguan pernafasan 37 persen dan penurunan resiko menderita asma 53 persen. 

4. Delima 

Salah satu sebagai sumber antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh.

5. Kelapa 

Air kelapa muda mengandung asam lauric.

6. Luban 

Luban atau kemenyan arab merupakan salah satu makanan sunah nabi yang menjadi warisan para ulama secara turun-temurun. 

PENDIDIKAN ANAK SEJAK DALAM KANDUNGAN

Peranan orangtua sangatlah penting dalam kecerdasan anaknya di mulai ketika anak masih dalam kandungan. Para ibu yang menginginkan anaknya jenius, pastinya ia harus mendidik anak sejak masih di kandungan. Bagi ibu yang menginginkan anaknya jenius, ia harus mendidik anak tersebut sejak masih dalam kandungan.

Banyak para ibu yang tidak tahu mendidik anak sejak dalam kandungan mempunyai manfaat sangat besar bagi anak kelak. Memang ada penghalang antara kondisi alam fisik ibu dengan kondisi alam fisik bayi.

Hubungan antara bayi dalam kandungan dan ibu bukanlah hubungan fisik saja tetapi hubungan psikologis yang memang benar-benar sangatlah kuat. Bagi ibu bisa merasakan bayi sedang gembira, bersedih, dan lain sebagainya. Seorang ibu juga merasakan bayi ketika ingin keluar dari kandungan.

Nah, para dokter banyak menyarankan kepada orangtua untuk mengasuh dan mendidik anak semenjak masih di kandungan.

BERDOA DAN MENSYUKURI KEHAMILAN

" Robbi habli minashsholihin " 

( Ya Allah berikanlah kami anak yang saleh ) 

Berdoa untuk sang jabang bayi. Walaupun ia belum lahir , ia dapat merasakan doa-doa khusuk yang dipanjatkan ibu dan ayahnya (bisa menggunakan bahasa arab atau bahasa indonesia / jawa yang penting mengerti doa yang kita panjatkan). 

Mendidik anak walau ia masih dalam kandungan. Meskipun ia belum lahir ke dunia. Pendidikan dalam islam dimulai ketika anak berada dalam kandungan. Nah, para ibu muda ajak janin berbicara, membaca Alquran, berdzikir dihati, memperdengarkan murotal Alquran, atau sering mengikuti acara pengajian. 

Para Ayah dan Ibu ( orangtua ) ketika ibu mengandung perilaku atau tingkah laku kita sangat berpengaruh besar pada janin, maka dari itu sangatlah penting memperbaiki kualitas ibadah kita karena akan memberikan pengaruh yang sangat positif pada pertumbuhan janin yang sedang dikandung.